Muistisairaus voi viedä normaalin ruokahalun tai murentaa rutiineja, ja vaikuttaa ravinnon laatuun kun esimerkiksi vain herkut maistuvat. Sairaus on voinut viedä voimat niin, ettei ruokailustaan jaksa enää oikein huolehtia, ja makuaistin heikkeneminen voi ohentaa motivaatiota laittaa ja syödä kunnollista ruokaa. Myös elämäntilanteen muutos vaikkapa eläkkeelle jäädessä saattaa pistää tavat uusiksi ja säännöllisyys voi kärsiä. 

Ravitsemuskuntoutus omaksi kuntoutuspoluksi kotikuntoutukseen?

 Kotihoidon työntekijät kohtaavat paljon aliravitussa tilassa olevia asiakkaita, ja osan kohdalla pelkästään ravitsemuksen kuntoon laittaminen voi lisätä voimia ja voimavaroja niin, ettei “varsinaista” kuntoutusjaksoa tarvita. Yhtä hyvin ravitsemuksen parantaminen on tärkeää siksi, että ihminen jaksaisi innostua ja panostaa kuntoutumiseensa.

Edellä mainitut havainnot ovat herättäneet ajatuksen omasta ravitsemuskuntoutuspolusta osaksi kotikuntoutusta. Kuten tiedetään, kuntoutuminen tai kuntoutus eivät tarkoita mitään yhtä asiaa, vaan yhtä hyvin sosiaalisten suhteiden vahvistaminen, reisilihasten voimistus, ruoanlaittorutiinin palauttaminen tai vaikka ulkoilun mahdollistaminen voivat lisätä ihmisen elinvoimaa ja parantaa kuntoa.

Kuntoutuksen erilaiset painopisteet vaativat omanlaistaan osaamista ja monen asian päällekkäinen tavoittelu ei välttämättä sovi kaikille. Joidenkin kohdalla ensin pelkään ravitsemukseen ja ruokailuun keskittyminen voi tuoda hyviä tuloksia. Ravitsemuskuntoutus voi olla yhdistelmä tietoa, rutiinin luomista, ruoanlaittotaitojen harjaannuttamista ja esimerkiksi kaupassa käymistä. Osan kohdalla ravitsemuspanostuksen jälkeen ei välttämättä tarvita muuta kuntoutusta.

Perusasiat kuntoon

Kotona asuvan ikääntynyt ihminen voi hyötyä merkittävästi ravitsemukseen panostamisesta. Ruokavalion monipuolisuus, riittävän proteiinin ja energiansaannin varmistaminen ja selkeät ruokailuun liittyvät rutiinit lisäävät jaksamista, parantavat unta, auttavat lihasmassan ylläpysymistä ja pitävät aivot virkeinä. Terveelliset ruokailutottumukset, elämänrytmin säännöllisyys ja parantunut uni vähentävät yleensä myös kroonista kipua ja auttavat hallitsemaan sitä.

GeroMetron geronomiharjoittelija Elina O’Carroll kokosi verkostomme toivomuksesta ensiavuksi ikääntyneen ravitsemuksen parantamiseen liittyviä suosituksia ja ohjeistuksia.

Voit lukea koosteen tästä. 

GeroMetron verkostossa jatketaan ravitsemuskuntoutuksen mahdollista paketointia omaksi osakseen kotikuntoutusta.